Makan banyak bikin produksi ASI banyak?

gambar diambil tanpa izin dari  http://medicineneeds.com

@ID_AyahASI: Eh iya, tadi mau bahas masalah produksi ASI dan keluarnya ASI..ga bosen ngebahas beginian soalnya pasti ada yg belum nyimak

@ID_AyahASI: Siapa yang berpikiran kaya gini: Makan banyak maka bisa bikin produksi ASI banyak, makan sedikit berarti ASI sedikit? ini sebenarnya ga tepat

@ID_AyahASI: Tapi setiap abis makan banyak biasanya ASI-nya langsung banyak tuh min, itu gimana? Nah,kita bahas satu-satu yak..

@ID_AyahASI: Cara kerja payudara mem-produksi ASI berbeda dengan cara kerja payudara mengeluarkan ASI..hah? apa bedanya min?

@ID_AyahASI: Hmm..bayangkan payudara kaya gudang tempat simpan beras, kalo gudangnya penuh, ada tempat buat simpan karung beras yang lain ga?

@ID_AyahASI: Kalo gudang beras penuh dan ga ada beras yang dikeluarkan dari gudang,karena ga ada yg beli,maka produksi beras bisa terhenti kan?

@ID_AyahASI: meski ga sama persis, Ini sama kaya payudara..jadi kalo payudara enggak rutin di kosongkan, maka produksi ASI akan jadi lambat

@ID_AyahASI: Hormon prolaktin akan meningkat jika payudara “kosong”, pengosongan bisa payudara dilakukan lewat menyusui/perah

@ID_AyahASI: Payudara yang berasa “kosong” ini biasanya berasa lembek, tapi bukan berarti payudara ga ada ASI-nya,karena produksi ASI ga pernah berhenti

@ID_AyahASI: Okeh, itu tadi kita baru bahas produksi ASI..jadi ga ada hubungannya sama makan banyak kan? Karena ga dipengaruhi sama makanan

@ID_AyahASI: Prinsipnya sederhana kok: semakin penuh payudara maka produksi ASI akan jadi lambat, karena hormon prolaktin tidak terangsang

@ID_AyahASI: Sebaliknya, hormon prolaktin akan meningkat jika payudara “kosong” karena ASI terus dikeluarkan, makanya “kosongkan” secara rutin

@ID_AyahASI: Sekali lagi, ga ada hubungannya sama makan banyak..makan banyak enggak akan bikin produksi ASI jadi banyak

@ID_AyahASI: Contoh gudang beras tadi bergantung sama Supply and Demand, produksi ASI juga gitu, kalo ga mau terhenti ya keluarkan dari “gudang”

@ID_AyahASI: Pertanyaannya lagi, gimana cara keluarkan ASI min? Okeh nyambung sama pertanyaan tadi, kenapa makan banyak,ASInya banyak?

@ID_AyahASI: Nah, untuk keluarkan ASI, payudara dibantu sama Hormon Oksitosin..hormon ini agak unik, karena dipengaruhi sama psikis si ibu

@ID_AyahASI: Hormon Oksitosin akan meningkat jika si ibu senang, tenang dan girang. Orgasme ketika ML meningkatkan hormon oksitosin ini

@ID_AyahASI: Oksitosin juga bisa dirangsang dengan sentuhan, penglihatan dan suara..makanya tadi malem nonton konser NOAH pada deres ASInya :D

@ID_AyahASI: Apa hubungannya sama makanan yang bisa bikin ASI deres? Okeh, siapa yang ga suka makan? Siapa yang udah kenyang tapi ga seneng?

@ID_AyahASI: Kita pasti akan makan makanan yang kita suka kan? Kalo udah makan pasti perasaan jadi senang, tubuh terasa segar bukan?

@ID_AyahASI: Perasaan tenang dan senang itu yang merangsang hormon oksitosin, makanya pas di pompa mempermudah ASI utk keluar

@ID_AyahASI: Oksitosin ini bikin kelenjar ASI di payudara berkontraksi, menekan-nekan agar ASI bisa keluar, makanya suka muncrat kan?

@ID_AyahASI: Hampir sama kaya orgasme kan yah? Tubuh merasakan kejang kenikmatan.. *halaah* kira2 kaya gitu deh kerja oksitosin

@ID_AyahASI: kontraksi di payudara ini kadang bisa dirasakan..tapi sering ga dirasakan tapi sebenarnya sering terjadi,ini yg disebut LDR-Let Down Reflex

@ID_AyahASI: Hebatnya dengan menyusui langsung, hisapan mulut bayi, sentuhan kulit dengan bayi, tatapan kita ke bayi tingkatkan oksitosin ini

@ID_AyahASI: Makanya kalo nenen pasti ASI-nya banyak, karena oksitosin akan meningkat seiring dengan menyusui langsung

@ID_AyahASI: Beda dengan dipompa atau perah, ada baiknya kita pancing dulu si hormon oksitosin ini..ada banyak caranya kok

@ID_AyahASI: Ada yang makan duren, ada yang liat video klip Ariel, ada yang shopping, ada yg liat foto bayi, yg paling mudah mainkan puting

@ID_AyahASI: Intinya, buat suasana senang, tenang dan girang sebelum mompa/perah..pancing dulu si hormon oksitosin ini

@ID_AyahASI: gue sering analogikan begini..menyusui itu sama kaya ciuman langsung, kalo mompa/perah kaya ciuman sama foto suami...enak mana? hehehe

@ID_AyahASI: Udah gue lakuin semua, tapi kenapa dikit min hasilnya? Syukuri, ASI yang diperah hasilnya ga bisa sama terus..kadang naik, kadang turun

@ID_AyahASI: Yang penting jangan berhenti merangsang payudara secara rutin, dengan begitu kita tetap kirimkan sinyal ke PD kalo kita butuh ASI

@ID_AyahASI: itu kenapa, hasil pompa bukan indikator yang tepat terhadap Produksi ASI, hasil pompa sedikit bukan berarti ProduksiASI sedikit

@ID_AyahASI: Jadi saran mimin sih, makan aja secukupnya dengan gizi seimbang..ga perlu banyak lah, secukupnya aja, yg berlebihan kan ga baik

@ID_AyahASI: Tapi kenapa laper mulu min? Menyusui itu membakar 300-500 kalori sehari,sama kaya berenang 30laps,jadi boong aja kalo ga laper..

@ID_AyahASI: Gimana, kebayang kan bedanya produksi ASI dengan cara payudara keluarkan ASI? Semoga yah...hehehe

ASI, CINTA, DOA DAN HARAPAN UNTUK KHANSA

Suatu malam Tika mengirimkan email kepada kami, menceritakan semua usaha dia ketika melahirkan putri cantiknya yang bernama Khansa untuk mendapatkan ASI. Emailnya langsung di forward ke semua mimin @ID_AyahASI. Malam itu, kami semua mewek berjamaah membaca emailnya. Kami mau share aja cerita Tika dan Oji yang udah bikin kami mewek berjamaah pada malam itu. Selamat Membaca!

_________________________________________________________________________________

Khansa Tiara Althea

Nama gw tika @tikanurvianti, gw sm suami @Ojihasan baru seminggu dikasih kepercayan sama Allah dengan dihadirkannya seorang putri cantik yang namanya Khansa Tiara Althea yang lahir 18 Juli 2012 jam 10.45 di rumah sakit di Cinere.

Proses persalinan gw secara caesar emang gak direncanakan dari awal, karena gw khususnya pengen banget bisa ngelahirin secara normal, katanya dari situ seorang ibu bener-bener ngerasain perjuangan yang sesungguhnya. Tapi suami nyerahin semuanya ke gw, sebenernya dia pengen gw lahiran secara caesar karena dapet info dari temen-temennya caesar lebih ga sakit dibanding normal. Bismillah gw mantep untuk lahiran normal. Selasa 17 juli 2012 sekitar jam 23.45 ketuban gw pecah, dengan suami gw masih ngelembur dikantor. Untungnya gw tinggal gak jauh dari ortu, langsunglah meluncur ke rumah sakit yang jaraknya gak begitu jauh dari rumah.

Mules pun udah gw rasain dari mulai ketubannya pecah. Jam 00.30 gw yang dianter sm nyokap sampe juga di rumah sakit dan langsung ditangani sama suster jaga, ga lama suami gw akhirnya dateng. Ada kekecewaan dimukanya karena dia gak bisa anter gw ke rumah sakit. Frekuensi mules yang gw rasain makin sering, tapi pembukaan gw masih tetep aja di pembukaan 2 padahal udah jam 5 pagi. Gw masih kekeh buat normal, sampe akhirnya jam 9 dokter obgyn dateng dan bilang “ibu harus caesar karena mulesnya gak sesuai dengan pembukaan sedangkan air ketuban udah sedikit, kasian bayinya dan ibu karena mules yang ibu rasain ini seperti mules pembukaan 8 padahal ini mash di pembukaan 2”. Akhirnya suami pun gak tega ngeliat gw dan setuju untuk caesar.

Alhamdulillah jam 10.45 WIB Khansa lahir dengan sempurna dan sehat. Puji syukur kepada Allah SWT, Khansa dimata kami berdua merupakan karunia, anugrah dan juga amanah. Oh ya kata nyokap dan ibu mertua gw, suami gw nangis sebelom ngadzanin Khansa, ternyata suami gw yang keliatannya cuek banget ternyata bisa nangis waktu ngeliat putrinya hadir ke dunia.

Saat itu adalah saat bahagia kita, kami berdua masih takjub dan suka masih gak percaya, bahwa kami sudah jadi orang tua… hehehe..  Apalagi di malem kedua kita udah bisa rooming in (rawat gabung) sama Khansa, kita tidur bertiga disatu kamar walaupun masih di kamar rumah sakit. Setiap khansa nangis, suami gw pasti bangun. Dari situ dia mulai belajar untuk gendong Khansa, ganti popoknya Khansa sampe belajar nyendawain setiap kali gw abis nyusuin Khansa.

Hari ketiga di rumah sakit, gw dikabarin kalo khansa bilirubinnya agak tinggi sekitar 12,7 dan terpaksa harus di blue light dengan 2 sinar sekaligus!!! Sedih ngeliat Khansa disinar, gw selalu nangis setiap kali bolak balik dari kamar rawat gw ke kamar bayi.  Tapi gw punya suami yang tegar, dia selalu kasih semangat buat gw, dia selalu bilang 'kalo kamu ibunya aja udah down, gimana Khansa, gimana asi km”. Oh iya, dia selalu bikin ritual khusus setiap mau nyusuin Khansa… Dia selalu ajak kita bertiga untuk baca doa sebelum nyusuin doanya Khansa…

Ya Allah Ya Rahman Ya Rahim.. Engkau yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang… Berikan nikmat dan karunia serta kasih sayangmu dalam bentuk ASI untuk anak kami Khansa Tiara Althe Binti Fakhrurroji…

Semoga dengan ASI ini dan dengan segala ridhoMu, jadikanlah Khansa Tiara Althea binti Fakhrurroji menjadi anak yang berbakti kepada orang tua, keluarga dan agamaMu

Dari situ gw coba yakinin diri sendiri kalo gw bisa kasih asi lebih banyak dari sebelumnya, biarpun katanya usia anak baru 3 hari, produksi ASI ibunya bakalan masih dikit. Gw ga percaya!

3 hari Khansa harus berjuang dengan cahaya panas dan akhirnya kabar baik dateng juga, bilirubin Khansa turun jadi 11,8 dan kata dokter spesialis anak kita bertiga udah boleh pulaaaaang. Aseeeeeekkk. Dokter juga  ngingetin kalo 3 hari lagi harus kontrol.

2 mlm kita lewatin bertiga dikamar dan dirumah sendiri, dan ngejalanin nikmatnya begadang. Sampe dimana Khansa harus kontrol untuk ngecek bilirubinnya udah turun ato belum, kabar sangat gak kita harepin, kita denger hari itu, kalo Khansa ternya bilirubinnya naik lagi jd 22! Khansa harus segera dirawat inap lagi. Dokter Spesialis Anak juga bilang khansa mengalami antigen A, gol darahnya ngikutin suami gw yang bergol darah A, katanya pemecahan sel darah O msh blm sempurna dibadannya khansa (kaya kasusnya nirina zubir), hhmmm cari sendiri ya di mr google.  

Ya Allah, perjuangan kita ternyata harus lanjut, Khansa dirawat dan harus menggunakan 3 blue light sekaligus!!!! Panasnya kaya apa gw ga bs ngebayangin. Makin banyak blue lightnya makin banyak juga asupan ASI yang harus dia minum, mana bisa gw ngasilin ASIP sebanyak kebutuhan minumnya Khansa sekarang apalagi gw stress gini, makin seret deh. Tapi lagi-lagi suami gw selalu ngeyakinin, selalu support, selalu bilang “ASI kamu itu banyak bgt, itu harus jadi mind set kamu” Ternyata emang bener kata orang, makin stress makin gak keluar asinya, tiap abis mompa, suami langsung ngeluncur ke rumah sakit. Suster bilang asi gw masih kurang.

DSA kita nyaranin buat tambahan susu formula, kita langsung ilfil. Akhirnya kita ganti DSA dgn kondisi khansa msh di blue light. DSA yang kedua juga gitu masih nyaranin tambahan susu formula tapi lagi-lagi suami gw kekeh sekekehnya kalo harus ASI, kalo ASInya cukup kenapa harus pake tambahan susu formula? Gw sempet marah, gw pikir ya udahlah anggep aja sufor itu obat buat Khansa, gw cuma pgn Khansa sembuh. Dia blg, “kemana semangat km untuk tetep kasih anak kita asi ekslusif, km yang wanti2 dari sejak kamu hamil, kamu yang nyuruh aku buat baca bukunya ayah asi, tadinya aku gak paham manfaat asi tapi aku jadi yakin kalo ASI itu pemberian Allah yang gak bisa digantiin berjuta kaleng susu formula. Pengen rasanya gw sobek itu buku. Heheee... Maap. Tiap kali gw liat suami gw ngerasa down, dia buka lagi buku kalian, dia baca lagi. Ga tau udah berapa kali dia baca buku kalian buat nyemangatin dirinya sendiri.

Buku Catatan AyahASI

Oji coba broadcast ke temen-temennya termasuk nyamperin ke AIMI ASI untuk nyari donor darah. Beredarlah itu broadcast dari suami gw di bbm broadcast, sampe twitter AIMI.  Alhamdulillah banget, banyak yang nawarin untuk ngasih ASIP, gak nyangka gw banyak banget orang baik dijakarta. Tapi kita usahain dari temen-temen yang kita kenal dulu.

Akhirnya seorang temen kuliahnya, Risha dengan baik hati mau ngasih ASIPnya. Kebayang gimana panasnya matahari jam 12an pas suami gw lg puasa, dia bela2in ambil asip ke tmnnya yang ditebet pake ojek, kebeneran rmh kita di pondok labu, lumayan bgt puasa2 siang2 naek ojek. Dia bilang “gak apa apa aku kehausan, yang penting Khansa bisa minum asi” beruntung bgt gw punya suami dia.

Malem pertama tanpa khansa berasa berat banget, air mata ga abis-abisnya ngalir terus, baru kali ini gw rasain sedih yang ga ada lawannya. Tidur pun gw sambil nangis sembari nyiumin bajunya Khansa yang terakhir dia pake, wanginyaaaaaa bikin gw makin mewek. Saat itu mungkin oji udah cukup sabar ngadepin gw yeng kerjanya cuma nangis mulu, terus dia bilang pake nada agak tinggi sambil nangis “emang kamu pikir aku ga sedih khansa sakit, tidur sendirian di rumah sakit. Aku kangen diompolin dia, dia udah fight sendirian disana, aku udah berusaha semamapu aku bisa buat cari donor biar khansa ga kehausan, biar banyak asi yang diminumnya”

Besoknya kita putusin buat konsultasi sm dokter laktasi, kita bener-bener dapet pencerahan, gw bener-bener tenang sm penjelasannya. Donor ASI tidak berpengaruh terhadap golongan darah, si pendonor dan penerima atopun jenis kelamin dari bayi si pendonor dan penerima. Donor ASI itu halal kok. Kebetulan hari itu khansa bilinya udh turun 17. Dokter laktasi bilang, kalo sy jadi DSA-nya udah saya suruh pulang, saya suruh skin to skin yang sering. Kita ceritain semuanya, emang katanya ga semua DSA punya pemahaman mengenai laktasi yang baik. Alhamdulillah gw jadi lebh tenang, lebih yakin untuk tetep kasih ASIX aja biarpun lewat donor.

Dia nulis ini di grup keluarga kita :

Alhamdulillah setelah nimbang referensi dari 3 dokter anak, oji dan tika mantep khansa hanya diberikan asi ekslusif dan asi perahan :

1.       Produksi asi dari tika terus ditingkatin

2.       Kebutuhan asi tika juga dicover pake asi dari donor asi

3.       Khansa kalo sudah boleh pulang besok, pendekatannya MPK (Metode Perawatan Kangguru (skin to skin) dari dokter laktasi

4.       Khansa bakal di cek soal tongue tie nya.. Mungkin di insisi, mungkin juga gak..

Alhamdulillah Khansa sudah pulang kerumah dan kita bertiga bisa becanda, ketawa, mewek-mewekan bareng lagi…  Yang ajaib berkat ASI, cinta, doa dan harapan untuk Khansa, dalam waktu 3 hari, bilirubin 22 bisa turun jadi 7,6

“ASI adalah ungkapan cinta, doa dan harapan untuk setiap buah hati kita yang amat kita sayangi…”

Terimakasih buat Oji, suami gw, dia selalu perhatiin makannya gw, kadang nyuapin kalo gw lagi males, segala jenis makanan apa aja dia jejelin ke gw, katanya biar asinya berlimpah, pokoknya gak  kalah bawelnya sm emak gw deh.

Terimakasih buat Bunda Risha Mubarak, yang telah berbaik hati untuk memberikan ASI untuk Khansa, salam untuk Cherish semoga selalu dijaga kesehatan, kebahagiaan sekeluarga…

Terimakasih buat AIMI ASI dan teman-teman yang sudah menawarkan bantuan untuk mendonorkan ASI buat Khansa, pejuang pejuang ASI…

Terima kasih bgt buat buku Catatan Ayah ASI yang udah sangat memotivasi kita terutama suami gw yang ttp mau ksh asix biarpun dsa nyaranin tambahan sufor. Makasih byk para mimin, teruskan perjuangan kalian.

When she wraps her hand around my fingers

O, it puts a smile in my heart

Everything becomes a little clearer

I realize what life is all about

Its hanging on when your heart has had enough

Its giving more when you feel like giving up

I've seen the light

Its in my daughters eyes

(Martina Mcbride – In My Daughters Eyes)

Tato dan Menyusui

http://livinglusciouslea.blogspot.com/2012/01/my-breastfeeding-goddess-back-piece.html

@ID_AyahASI: Tadi ada yang nanya apakah pake Tato aman ga sih buat ibu menyusui, yuk ah disimak, yg jago ttg Tato boleh juga share yak #TatoASI

@ID_AyahASI: Tato dibuat dengan menyuntikkan tinta di bagian dermal kulit, kalo ga salah itu dibagian lapisan ke 2-3 bawah kulit #TatoASI

@ID_AyahASI: Tatoists biasanya pake alat tato elektrik yang dilengkapi dengan jarum dan tinta, jarum ini masuk kejaringan bawah kulit hingga bbrp milimeter #TatoASI

@ID_AyahASI: Di Amerika sendiri oleh FDA, tinta untuk tato ini masuk dalam kategori kosmetik dan belum ada satupun yang di-approve untuk disuntikkan dibawah kulit #TatoASI

@ID_AyahASI: Meski begitu, molekul tinta yang digunakan untuk melakukan tato terlalu besar untuk masuk ke dalam jaringan ASI #TatoASI

@ID_AyahASI: Sebenarnya aturan umum untuk melakukan tato berlaku juga buat ibu menyusui, resiko infeksi lokal adalah hal umum yg harus diperhatikan #TatoASI

@ID_AyahASI: Infeksi lokal di bagian tubuh yang di tato sebaiknya mengikuti aturan umum yang baku, penting untuk mencari tempat tato yg qualified #TatoASI

@ID_AyahASI: Infeksi Sistemik bisa muncul kalo kewaspadaan universal (universal precautions) ga dijalanin sama si tato artist #TatoASI

@ID_AyahASI: Universal Precautions ini untuk mencegah terjadinya infeksi Hepatitis, Tetanus dan HIV..pastikan si tato artist paham hal ini #TatoASI

@ID_AyahASI: Tato artist yang profesional pasti menjalankan Universal Precautions ini, seperti melakukan sterilisasi jarum,selalu cuci tangan,dll #TatoASI

@ID_AyahASI: Buat ibu menyusui, disarankan untuk menunggu minimal 1 tahun setelah melahirkan,sekedar utk mengembalikan kondisi tubuh setelah melahirkan #TatoASI

@ID_AyahASI: Lalu, apakah aman untuk menghilangkan tato ketika menyusui? Secara umum masih terbilang aman #TatoASI

@ID_AyahASI: Saat ini penggunaan laser menjadi salah satu cara untuk menghilangkan tato, energi laser bikin pigment tato menjadi kecil #TatoASI

@ID_AyahASI: Pigment tinta tato ini menjadi sangat kecil dan ringan, akhirnya akan diangkut oleh sistem imun dan dikeluarkan dari tubuh #TatoASI

@ID_AyahASI: Proses menghapus tato ini biasanya ada darah yg keluar, tapi beresiko rendah dan hampir minim efek sampingnya #TatoASI

@ID_AyahASI: Proses perawatannya hampir sama dengan ketika baru pake tato, jadi pastikan tempat ngilangin tatonya juga qualified #TatoASI

@ID_AyahASI: Hampir ga ada bukti kalo pake tato ada efeknya sama menyusui atau ASI..pastiin aja tato artist-nya profesional dan berpengalaman #TatoASI

@ID_AyahASI: Bahasan tato ini mimin ambil dari webnya La Leche League (llli.org)…so, mau bikin tato apa nih? #TatoASI

Bahan bacaan:

https://www.llli.org/faq/tattoos.html

http://www.askdrsears.com/content/safe-get-tattoo-while-breastfeeding

http://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/lifestyle/mom-activities/#Tattoos

MEMBANTU ISTRI MENYUSUI= MENYENANGKAN!

@ID_AyahASI dan MommiesDaily bekerja sama untuk menurunkan beberapa artikel terkait ASI dan Menyusui dari sudut seorang Ayah. Artikel ini kami buat dalam rangka World Breastfeeding Week dan Pekan ASI Nasional. Berikut adalah salah satu artikel tersebut. Selamat Membaca.

MEMBANTU ISTRI MENYUSUI= MENYENANGKAN!

Saya termasuk orang yang nggak begitu mengenal dekat sosok Ayah. Nggak begitu banyak memori antara saya dan ayah saya. Almarhum ayah termasuk orang yang sibuk bekerja, mungkin gaji seorang PNS tidak mencukupi untuk kebutuhan keluarga, hingga sore hari pun harus tetap bekerja sebagai mantri di Puskesmas dekat rumah. Belum lagi kesibukannya sebagai pengurus RW dan pengurus salah satu underbow partai. Kami, nyaris sudah terbiasa tanpa sosok Ayah di rumah. Ketika beliau meninggal dunia pun, tidak terlalu lama kami beradaptasi tanpa kehadirannya, mungkin karena kami sudah terbiasa tanpa ada beliau. Meski kesedihan pasti ada, apalagi suasana Ramadan dan Idul Fitri.

Ketika saya punya anak, ada keinginan yang dalam untuk selalu dekat dengan anak. Bagaimanapun caranya dia harus punya memori sosok seorang ayah yang bisa menjadi teman. Saya sadar, seorang ayah memiliki waktu yang sangat terbatas untuk bisa bersama anaknya. Kita – para ayah – sesungguhnya hanya punya tujuh tahun pertama dalam kehidupannya untuk bisa dekat dengan anak kita. Di tujuh tahun kedua dia mulai sibuk dengan sekolah dasar dan teman-temannya. Di tujuh tahun ketiga sudah mulai pergi bersama teman-teman SMP-SMU-nya, mulai punya dunianya sendiri. Apalagi kalau kita beneran tenggelam dalam kesibukan. By the end of the day, kita mulai kangen masa-masa dia waktu kecil dan makan bersama keluarga menjadi formalitas belaka.

Saya nggak mau seperti itu, saya mau anak saya punya memori yang seru dalam masa pertumbuhan dengan Ayahnya. Itu kenapa, saya mau terlibat dalam proses menyusui. Awalnya, menyusui memang seperti monopoli si ibu dan si anak. Hampir tidak ada ruang untuk seorang ayah terlibat di dalamnya, apalagi kalau kita sudah menutup diri dan menganggap menyusui memang urusan istri. Masalahnya, menyusui nggak semudah seorang bayi menghisap payudara lalu ASI keluar begitu saja. Menyusui adalah bentuk komunikasi antara bayi dengan si ibu, antara tubuh bayi dengan tubuh ibu dan antara bayi, ibu dan ayah. Bagaimana mungkin?

Payudara memiliki cara kerjanya sendiri yang tidak bisa digantikan oleh alat secanggih apapun oleh ratusan profesor manapun. Ada dua hormon yang memiliki peranan penting dalam menyusui, yaitu hormon prolaktin dan oksitosin. Hormon prolaktin erat kaitannya dengan produksi ASI, sementara oksitosin erat kaitannya dengan kelancaran ASI yang keluar. Hebatnya, hormon oksitosin ini dipengaruhi oleh perasaan dan pikiran seorang ibu dan bisa dirangsang dengan sentuhan, gambar dan suara. Semua perasaan positif akan meningkatkan hormon oksitosin yang artinya akan membuat ASI deras keluar, sebaliknya jika banyak unsur negatif maka akan menghambat hormon oksitosin dan membuat ASI seret. Jadi, apa yang bisa kita – para suami – membantu istri dalam proses menyusui agar ASI tetap lancar dan bisa sukses hingga 2 tahun atau lebih?

Beberapa hal ini mungkin bisa dicoba:

• Be A Nice Personal Assistant, jika sedang ada di rumah atau pulang kerja, terlibatlah dalam mengurus bayi, menggendongnya, membuat dia tertidur, menggantikan popok, ngajak ngobrol, bermain dan lainnya. Biarkan istri kita beristirahat sebentar. Kalo kita pulang ke rumah untuk beristirahat, lalu istri kita harus pulang kemana untuk beristirahat?

• Be A Google Man, menyusui banyak tantangannya, mulai dari puting lecet hingga hasil perah yang mungkin menurun. Cari tahu dan banyaklah membaca tentang ASI dan Menyusui, istri kita pasti nggak punya cukup banyak waktu untuk membaca atau riset tentang ini. Gunakan teknologi untuk membantu, follow akun twitter yang berkaitan dengan menyusui.

• Make your own surprise, istri selalu senang dengan kejutan kecil yang berarti. Yoih, kita nggak perlu membelikan dia tas Hermes dan LV terbaru atau satu setel daleman Victoria’s Secret untuk bikin dia senang. Tapi cukup membuatkan istri sarapan, makan malam atau sekedar memberikan pijitan tanpa diminta. Atau berikan waktu untuk menikmati waktunya sendiri di salon selama seharian. Rasa senang akan membuat hormon oksitosin meningkat dan ASI menjadi lancar.

• Be A Guardian Angel, di Indonesia ada begitu banyak mitos seputar menyusui yang bisa memengaruhi semangat seorang ibu. Suami harus menjadi benteng pertahanan istri dari segala serangan mitos tersebut. Suami bagaimanapun adalah benteng terakhir seorang istri, jangan biarkan dia merasa berjuang sendirian mengurus anak. Percayalah, menjadi orangtua bukan tugas seorang istri. Menjadi orangtua bukan pekerjaan atau profesi, karenanya adalah tugas seorang suami dan istri untuk menjadi orangtua dan mengurus anak.

• Best Nurse Ever, menghubungi dokter atau konselor laktasi mungkin akan memakan waktu agak lama ketika istri menemuai tantangan dalam menyusui, apalagi ketika puting lecet atau halangan lainnya. Cari tau segala hal tentang common problems pada menyusui dan cara mengatasinya. Jadilah perawat no.1 bagi istri ketika menyusui.

Last but not least: Find Your Own Support. Kita paling tahu siapa istri kita dan bagaimana membuat dirinya nyaman dan senang. Cari cara sendiri untuk memberikan dukungan buat istri kita. Apapun bentuknya pasti seorang istri akan menghargai usaha kita. Bukankah menikah itu untuk mencapai tujuan bersama? Kalau tidak berusaha bersama lalu apa jadinya?

Happy Breastfeeding.

@a_rahmathidayat

Sumber asli: http://mommiesdaily.com/2012/08/07/id_ayahasi-membantu-istri-menyusui-menyenangkan/

BREASTFEEDING-FATHER, APA MAKSUDNYA?

@ID_AyahASI dan MommiesDaily bekerja sama untuk menurunkan beberapa artikel terkait ASI dan Menyusui dari sudut seorang Ayah. Artikel ini kami buat dalam rangka World Breastfeeding Week dan Pekan ASI Nasional. Berikut adalah salah satu artikel tersebut. Selamat Membaca.

BREASTFEEDING-FATHER, APA MAKSUDNYA?

Breastfeeding-father. Secara sederhana adalah paduan pola pikir dan tindakan seorang ayah yang mendukung proses menyusui dari istri (ibu) ke anaknya. Bukan label, julukan, apalagi pangkat yang bisa dicapai dengan requirement-set tertentu, karena penerapannya bisa sangat relatif, bahkan sulit dirumuskan.

Pakar holistik, Reza Gunawan, pernah menyampaikan kepada kami suatu ilustrasi yang menarik, dan bisa dikaitkan dengan hal ini. Ia menyatakan, “Siklus kehidupan di mulai dari bersatunya energi feminin dan maskulin, dalam bentuk hubungan seks. Proses itu berlanjut pada kehamilan, lalu persalinan, menyusui, dan menjadi orangtua. Satu bagian dari proses tersebut tidak bisa terputus, karena menentukan kualitas mata rantai berikutnya.”

Penjelasan Reza itu menjadi modal pertama untuk menetapkan pola pikir kita sebagai ayah yang sudah berkomitmen menjalani kehidupan berkeluarga. Artinya, kita siap menghadapi setiap prosesnya dengan sadar. Saat menjalani hubungan seks, kita belajar untuk beraksi secara maksimal; terus meningkatkan kualitas relasi seksual dengan istri.

Ketika istri memasuki masa kehamilan, kita pun relatif paham untuk menjadi suami siaga. Kita mengisi kepala dengan pengetahuan, dan curiosity saat berhadapan dengan dokter kandungan, demi kelancaran dan kesempurnaan bayi yang berada di dalam kandungan istri.

Masa persalinan, kebanyakan dari kita sudah tangkas menghadapi situasi menegangkan ini. Begadang mendampingi istri di salah satu momen terpenting ini seperti perkara mudah, karena kita sudah terlatih untuk bertoleransi dengan kemampuan fisik, melalui pekerjaan, hingga pertandingan sepakbola.

Berikutnya, menyusui pun, sebetulnya tak sulit buat seorang ayah terlibat penuh dalam prosesnya. Bahkan, seorang laki-laki tidak perlu dilatih untuk menjadi ayah yang pro ASI. Ia hanya perlu sadar, bahwa ini adalah konsekuensi logis yang terbaik untuk istri dan anaknya, seperti saat menjalani tahapan-tahapan sebelumnya. Saat hal ini terjadi, seorang ayah akan mendorong seluruh kualitas kelaki-lakiannya untuk beradaptasi, menaklukkan situasi, dan (otomatis) memberikan kontribusi.

Pada tahap berkontribusi, ia akan dengan sadar memberi dukungan kepada istri, mendengarkan keluhannya dan menghiburnya, menjadi partner yang bersedia mengurangi beban berat seorang ibu yang menyusui, dengan berpartisipasi pada kegiatan yang bisa dilakukannya. Entah menggendong si anak, menyerdawakan setelah menyusui, memandikan anak, membuat makanan pendamping ASI, dan lainnya.

Keterlibatan suami, adanya pasangan di samping istri, yang membantunya mengatasi kelelahan fisik, cenderung membuat istri senang. Apalagi jika suami jadi lebih sering melakukan hal-hal yang membuat istri senang, dengan cara hubungan mereka; karena koneksi setiap pasangan itu khas. Rasa senang istri, akan berdampak sangat positif pada kelancaran proses menyusui. Dan pada titik ini, kesiapan sepasang suami-istri diuji untuk menjadi orang tua.

Ketika seorang laki-laki melewati setiap bagian di atas, ia sudah bertindak. Mungkin ada yang menyadari sejak awal, tapi banyak juga menjalaninya saja tanpa memikirkan how-to-nya. Ada yang menjalaninya dengan baik dari pertama, tak sedikit pula yang catch-up di tengah prosesnya. Both way, jika seorang ayah meyakini di alam pikirannya bahwa menyusui adalah proses yang tidak bisa di-skip dan ASI adalah yang terbaik untuk keluarganya; dan dia memberikan kontribusi nyata dengan caranya. There no possible way, that he is not a breastfeeding-father.

@bangaip

Sumber asli: http://mommiesdaily.com/2012/08/06/id_ayahasi-breastfeeding-father-apa-maksudnya/

KEUNTUNGAN MEMBERIKAN ASI

@ID_AyahASI dan MommiesDaily bekerja sama untuk menurunkan beberapa artikel terkait ASI dan Menyusui dari sudut seorang Ayah. Artikel ini kami buat dalam rangka World Breastfeeding Week dan Pekan ASI Nasional. Berikut adalah salah satu artikel tersebut. Selamat Membaca.

KEUNTUNGAN MEMBERIKAN ASI

Ini serius mau bicara soal keuntungan memberikan ASI? Hehehe. Dari sisi yang mana? Keuntungan anak yang diberikan ASI? Rasanya tidak perlu panjang lebar diulas, karena ASI bukan pilihan dan tidak bisa dibandingkan dengan cairan selain air susu seorang ibu. Dan argumen dilontarkan untuk melawan argumen lain yang setara; then it’s not in this case, don’t you think? 

Mari kita mulai dari perhitungan yang paling sederhana: finansial. Hukum paling sederhana soal ini kira-kira begini, “Mana yang lebih menguntungkan? Bayar atau gratis?” Logika itu tidak memandang jenis kelamin, laki-laki atau perempuan, tahu persis jawabannya.

Keuntungan tambahan, terkait masalah keuangan, adalah soal alokasi. Pos kebutuhan rumah tangga tidak sekadar urusan sandang, pangan, dan papan. Kita tentu sangat paham, bahwa ada investasi lain yang tak kalah penting, yaitu pendidikan dan tabungan masa depan. Akan lebih menguntungkan jika profit finansial akibat pemberian ASI, dialokasikan untuk investasi jangka panjang ini.

Isu lain, untuk keluarga kelas ekonomi menengah, sampai rendah, hal di atas bisa jadi salah satu solusi menata cash flow rumah tangga. Tapi, untuk keluarga kelas ekonomi atas, nilai yang perlu dikeluarkan sebagai shortcut untuk meloncati lelahnya proses pemberian ASI, seolah tidak seberapa. Padahal, perspektif laki-laki yang bijaksana adalah mengatur alokasi dana secara efektif dan efisien. Prinsip manajemen ekonomi: dengan modal rendah, mendapatkan kualitas maksimal. That’s the true leader. Karena, dalam konteks ini yang “bicara” bukan hanya kapasitas, apalagi keberuntungan; tapi karakter. Laki-laki berkarakter, pasti lebih kuat.

Lucunya lagi, keluarga kelas ekonomi atas, yang cenderung menganggap remeh keuntungan finansial pemberian ASI, lazimnya berasal dari lingkungan yang berpendidikan layak dan baik. Manusia yang beruntung tumbuh dalam lingkungan itu, harusnya paham betul bahwa ASI adalah asupan terbaik untuk anaknya. Karena pendidikan, selalu mengarahkan manusia untuk tahu mana yang baik. Ketika meleset, mungkin ada yang salah dengan caranya mencerna pendidikan, apalagi dengan kualitas yang layak dan baik tadi.

Berikutnya, keuntungan memberikan ASI dari segi emosional. Proses menyusui bukan sebatas transfer cairan dari payudara ibu ke dalam tubuh si anak. Jauh lebih dalam dari itu, ada kesabaran yang diuji, ketahanan fisik yang ditempa, manajemen konflik, sampai pengembangan dan konsistensi teknik (pelekatan, pengaturan ASI perahan, dan lainnya); sebagai proses belajar yang membuat wawasan sepasang suami-istri semakin matang untuk menjadi orang tua, dan mendewasakan secara emosional.

Pemberian ASI bukan hanya soal bonding ibu dan anak, tapi juga ayah dan anak, serta ibu dan ibu. Saat ibu menyusui anak yang nyaman di dalam pelukannya, ayah yang memijat pundak si ibu di saat bersamaan; mungkin sambil menemani ngobrol tentang banyak hal. Lalu si ayah menggendong anak yang selesai menyusui, menyerdawakannya, memeluknya, membisikkan nyanyian pengantar tidur; adalah harmoni relasi manusia paling intim dan indah yang pernah ada. Momen yang tidak akan pernah bisa di-setting di luar masa menyusui.

Keuntungannya, mungkin tidak langsung dirasakan. Jika kita bisa segera memetakan keuntungan finansial, maka keuntungan emosional adalah investasi jangka panjang. Proses menyusui adalahcommunication training paling dasar dalam rumah tangga; antara ayah, ibu, dan anak. Mungkin, gantian ada yang mau menjawab, apa keuntungan pondasi komunikasi yang baik dalam sebuah hubungan? Apa pun bentuk hubungannya. Silakan.

@bangaip

Sumber asli: http://mommiesdaily.com/2012/08/05/id_ayahasi-keuntungan-memberikan-asi/

TENTANG MENYUSUI DI DEPAN UMUM

@ID_AyahASI dan MommiesDaily bekerja sama untuk menurunkan beberapa artikel terkait ASI dan Menyusui dari sudut seorang Ayah. Artikel ini kami buat dalam rangka World Breastfeeding Week dan Pekan ASI Nasional. Berikut adalah salah satu artikel tersebut. Selamat Membaca.

TENTANG MENYUSUI DI DEPAN UMUM

Pernah ke Taman Safari atau Ragunan, kan? Kita selalu kagum kalau melihat seekor monyet lagi menyusui, sebuah peristiwa unyu yang langsung akan kita abadikan dengan smartphone terbaru lalu di-upload ke Twitter, Instagram, atau Path. Lalu, kurang keren apa menyusui bayi di tempat umum?

Kita beruntung hidup di Indonesia, yang secara turun temurun, meski banyak mitos yang beredar seputar ASI, namun menyusui masih cukup umum dilakukan. Kalau kita jalan di kampung-kampung misalnya, masih banyak ibu-ibu yang tidak sungkan mengeluarkan payudaranya agar si bayi tidak kelaparan. Saat film Si Unyil masih eksis, lagunya yang berjudul “Aku Anak Sehat” masih menyebutkan ASI dalam liriknya, dinyanyikan dalam setiap kesempatan oleh anak-anak dan orangtua. Sekarang? Hanya lirik seputar cinta yang dinyanyikan.

Di Amerika atau dunia barat secara umum, menyusui di tempat umum masih sering dianggap tidak sopan. Facebook contohnya, melarang publikasi foto ketika seorang ibu sedang menyusui, tapi membolehkan foto cleavage alias belahan payudara, aneh . Sementara di Indonesia, seorang ibu bisa dengan mudahnya mengeluarkan payudara di angkutan umum, pasar atau antrean puskesmas. Pertanyaan besarnya, jika banyak ibu yang bisa memberikan “makan siang” berupa susu botol dengan bebasnya di depan umum dan dianggap keren, kenapa yang seperti itu nggak berlaku juga buat bayi yang menyusui sebagai “makan siang”-nya? Toh, sama-sama memberi makan. Kata @drOei, Nursing = Feeding. Kalau orang lain minta dihormati agar ibu menyusui di tempat yang tertutup maka harusnya ibu menyusui juga harus dihormati dengan menyediakan tempat menyusui yang nyaman di mana saja dan kapan saja.

Jika permasalahannya adalah aurat, maka sekarang banyak alat untuk menutupinya, apron menyusui misalnya. Tapi sayang nggak ada alat untuk menutupi pikiran kotor bagi orang yang melihat seorang ibu sedang menyusui dan menganggap hal tersebut sebagai bentuk pornografi, get a life!

Nggak ada istilah orangtua gagal jika mereka tidak bisa memberikan anaknya ASI dengan sempurna hingga 2 tahun. Karena sesungguhnya masyarakat yang telah membuat mereka gagal memberikan ASI hingga 2 tahun. Ada begitu banyak mitos, ada begitu banyak tenaga kesehatan yang terang-terangan menganjurkan pemakaian susu formula tanpa indikasi medis dan ada banyak orang yang membuat seorang ibu menyusui sebagai pihak yang sok suci. C’mon, we are on the same side. Kita harusnya menuntut pemerintah karena telah membuat istri kita tidak bisa memberikan ASI Eksklusif selama 6 bulan atau bahkan 2 tahun. Kita harusnya menuntut pemerintah untuk menciptakan linkungan yang nyaman bagi ibu menyusui, harusnya kita menuntut pemerintah untuk “memaksa” semua tempat umum dan perkantoran menyediakan ruang menyusui agar si ibu tidak “membuat” makanan untuk anaknya di toilet dan harusnya kita – sebagai suami – juga berani memintakan izin kepada atasan istri agar memberikan waktu untuk memerah ASI di kantor. Nggak salah, kan, melindungi istri dan anak-anak kita?

Anyway, berikut sekedar kiat kalau emang istri kita mau menyusui di tempat umum:

1. Gunakan baju menyusui yang memberikan akses mudah ketika akan menyusui, anak-anak nggak tentu waktunya kapan minta nenen bukan? Kalau belum bisa pergi ke mal, carilah di online shop.
2. Jangan ketinggalan juga apron menyusui, sekarang ada banyak corak dan model, menyusui pada akhirnya bisa tetep gaya, kok.
3. Menyusui pake baby sling/wrap, nggak perlu beli yang merek luar, sekarang banyak yang merek lokal dan nggak kalah kualitasnya. Biasanya disediakan juga cara menggunakannya atau bisa cek di YouTube, ada cara menggunakannya sambil menyusui.
4. Gunakan nursing room yang meski nggak sebanyak smoking room di beberapa tempat umum. Jika tidak ada, bisa gunakan musala atau minta izin menggunakan ruang ganti pakaian.
5. Latihan di rumah, dengan begitu kita bisa menemukan kiat dan trik yang nyaman buat menyusui di tempat umum.

Meski kadang masih banyak yang mencemooh menyusui di tempat umum, percayalah pada saat yang bersamaan sebenarnya kita sedang mengedukasi mereka. Bahwa sebenarnya tidak ada yang salah dengan menyusui anak kita sendiri. Sampaikan kepada dunia, kalau kita sedang menyusui. Be proud.

@a_rahmathidayat

Sumber asli: http://mommiesdaily.com/2012/08/04/id_ayahasi-tentang-menyusui-di-depan-umum/

MENGHADAPI PEMASARAN SUSU FORMULA

@ID_AyahASI dan MommiesDaily bekerja sama untuk menurunkan beberapa artikel terkait ASI dan Menyusui dari sudut seorang Ayah. Artikel ini kami buat dalam rangka World Breastfeeding Week dan Pekan ASI Nasional. Berikut adalah salah satu artikel tersebut. Selamat Membaca.

MENGHADAPI PEMASARAN SUSU FORMULA

Pada saat seorang lelaki belum menikah atau baru saja menikah, mungkin tidak pernah merasakan keberadaan pemasaran susu formula. Mengapa ini bisa terjadi? Jawabannya sederhana: seorang lelaki yang belum menikah, baru menikah atau belum punya anak, bukanlah target market pemasaran susu formula.

Namun akan sangat berbeda ketika seorang lelaki berada pada situasi di mana istri positif hamil, hamil muda, hamil tua, dan melahirkan. Mendadak ke mana pun dia pergi, berbagai macam bentuk pemasaran susu formula mulai tampak. Mengapa demikian? Karena pada saat itu lelaki tersebut sudah menjadi target pasar susu formula: seorang calon ayah, atau baru menjadi ayah, yang tiba-tiba harus memikirkan apa yang dibutuhkan si bayi, mulai dari kesehatannya, kebutuhannya, asupan nutrisi dari susu atau makanan dan banyak lagi. Selain itu mereka mulai dibebani berbagai ekspektasi dari istri, mertua, orangtua, dan lingkungan sekitar, bahwa “Kamu akan segera menjadi ayah dan kamu harus bertanggung jawab untuk memberikan semua kebutuhan anak.”

Tepat pada saat kondisi yang cukup rentan inilah timbul kebutuhan untuk mendapatkan solusi yang memudahkan keadaan tersebut. Kebutuhan inilah yang sering kali dimanfaatkan oleh susu formula untuk masuk memasarkan produk tersebut sebagai bagian dari solusi.

Kapankah kondisi rentan tersebut terjadi? Umumnya kondisi tersebut terjadi di saat calon ayah atau ayah baru berada di tempat di mana dia membutuhkan bantuan, seperti ketika berada di lingkungan rumah sakit.  Walaupun sudah ada banyak peraturan dan etika pemasaran susu formula di Indonesia (yang bisa dilihat di sini: http://aimi-asi.org/peraturan/) namun banyak juga kreativitas para pemasar susu formula yang cukup canggih untuk membujuk mereka yang sebenarnya bisa berhasil ASI ekslusif, agar lebih memilih susu formula. Tentunya kita hanya bisa menduga-duga kompensasi apa saja yang diberikan oleh produsen susu formula kepada bidan, suster dan rumah sakit. Namun yang sudah pasti terlihat adalah keberadaan branding susu formula dan SPG yang mencatat nomor HP kita di rumah sakit bersalin.

Untuk menghadapi hal ini, ada beberapa hal yang bisa dilakukan:

1. Sebelum menjadi Ayah atau bahkan saat masih single atau masih pacaran, ketahuilah tentang manfaat ASI sedini mungkin. Mengapa ini penting? Agar pada saat kondisi kita belum “rentan” (masih belum terbebani dengan berbagai tanggung jawab mengenai anak) siapkan dahulu fondasi pengetahuan kita mengenai manfaat dan pentingnya ASI ekslusif 2 tahun.
2. Sebelum menjadi Ayah, cobalah berjalan di antara rak susu formula, kemudian lihat harganya, dan hitung, berapa pengeluaran kita untuk susu formula selama 1 bulan, 3 bulan, 6 bulan 1 tahun, 2 tahun. Hal ini penting dilakukan untuk memotivasi para calon ayah untuk bersemangat menyukseskan ASI eksklusif 2 tahun. Coba hitung berapa banyak dana yang sebenarnya bisa dibelikan gadget dan hobi para ayah, atau coba lihat bila uang tersebut digunakan sebagai tabungan dana pendidikan anak sejak dini.
3. Pastikan kita mengetahui hak-hak kita di rumah sakit. Hal ini bisa dikonsultasikan kepada teman-teman yang aktif di berbagai organisasi pendukung ASI, seperti AIMI untuk mengetahui hak apa saja yang kita punya. Sehingga kita tahu bahwa pemberian sufor harus mendapat persetujuan dari kita, bila terjadi tanpa sepengetahuan kita, maka produsen sufor tersebut bisa dilaporkan.

Intinya, satu-satunya cara untuk menghadapi  pemasaran susu formula adalah, dengan memperbanyak pengetahuan tentang ASI dan saling mendukung dan membantu berbagi informasi tentang manfaat dan kebaikan ASI.

@ShafiqPontoh

Sumber asli: http://mommiesdaily.com/2012/08/03/id_ayahasi-menghadapi-pemasaran-susu-formula/