Makan banyak bikin produksi ASI banyak?

gambar diambil tanpa izin dari  http://medicineneeds.com

@ID_AyahASI: Eh iya, tadi mau bahas masalah produksi ASI dan keluarnya ASI..ga bosen ngebahas beginian soalnya pasti ada yg belum nyimak

@ID_AyahASI: Siapa yang berpikiran kaya gini: Makan banyak maka bisa bikin produksi ASI banyak, makan sedikit berarti ASI sedikit? ini sebenarnya ga tepat

@ID_AyahASI: Tapi setiap abis makan banyak biasanya ASI-nya langsung banyak tuh min, itu gimana? Nah,kita bahas satu-satu yak..

@ID_AyahASI: Cara kerja payudara mem-produksi ASI berbeda dengan cara kerja payudara mengeluarkan ASI..hah? apa bedanya min?

@ID_AyahASI: Hmm..bayangkan payudara kaya gudang tempat simpan beras, kalo gudangnya penuh, ada tempat buat simpan karung beras yang lain ga?

@ID_AyahASI: Kalo gudang beras penuh dan ga ada beras yang dikeluarkan dari gudang,karena ga ada yg beli,maka produksi beras bisa terhenti kan?

@ID_AyahASI: meski ga sama persis, Ini sama kaya payudara..jadi kalo payudara enggak rutin di kosongkan, maka produksi ASI akan jadi lambat

@ID_AyahASI: Hormon prolaktin akan meningkat jika payudara “kosong”, pengosongan bisa payudara dilakukan lewat menyusui/perah

@ID_AyahASI: Payudara yang berasa “kosong” ini biasanya berasa lembek, tapi bukan berarti payudara ga ada ASI-nya,karena produksi ASI ga pernah berhenti

@ID_AyahASI: Okeh, itu tadi kita baru bahas produksi ASI..jadi ga ada hubungannya sama makan banyak kan? Karena ga dipengaruhi sama makanan

@ID_AyahASI: Prinsipnya sederhana kok: semakin penuh payudara maka produksi ASI akan jadi lambat, karena hormon prolaktin tidak terangsang

@ID_AyahASI: Sebaliknya, hormon prolaktin akan meningkat jika payudara “kosong” karena ASI terus dikeluarkan, makanya “kosongkan” secara rutin

@ID_AyahASI: Sekali lagi, ga ada hubungannya sama makan banyak..makan banyak enggak akan bikin produksi ASI jadi banyak

@ID_AyahASI: Contoh gudang beras tadi bergantung sama Supply and Demand, produksi ASI juga gitu, kalo ga mau terhenti ya keluarkan dari “gudang”

@ID_AyahASI: Pertanyaannya lagi, gimana cara keluarkan ASI min? Okeh nyambung sama pertanyaan tadi, kenapa makan banyak,ASInya banyak?

@ID_AyahASI: Nah, untuk keluarkan ASI, payudara dibantu sama Hormon Oksitosin..hormon ini agak unik, karena dipengaruhi sama psikis si ibu

@ID_AyahASI: Hormon Oksitosin akan meningkat jika si ibu senang, tenang dan girang. Orgasme ketika ML meningkatkan hormon oksitosin ini

@ID_AyahASI: Oksitosin juga bisa dirangsang dengan sentuhan, penglihatan dan suara..makanya tadi malem nonton konser NOAH pada deres ASInya :D

@ID_AyahASI: Apa hubungannya sama makanan yang bisa bikin ASI deres? Okeh, siapa yang ga suka makan? Siapa yang udah kenyang tapi ga seneng?

@ID_AyahASI: Kita pasti akan makan makanan yang kita suka kan? Kalo udah makan pasti perasaan jadi senang, tubuh terasa segar bukan?

@ID_AyahASI: Perasaan tenang dan senang itu yang merangsang hormon oksitosin, makanya pas di pompa mempermudah ASI utk keluar

@ID_AyahASI: Oksitosin ini bikin kelenjar ASI di payudara berkontraksi, menekan-nekan agar ASI bisa keluar, makanya suka muncrat kan?

@ID_AyahASI: Hampir sama kaya orgasme kan yah? Tubuh merasakan kejang kenikmatan.. *halaah* kira2 kaya gitu deh kerja oksitosin

@ID_AyahASI: kontraksi di payudara ini kadang bisa dirasakan..tapi sering ga dirasakan tapi sebenarnya sering terjadi,ini yg disebut LDR-Let Down Reflex

@ID_AyahASI: Hebatnya dengan menyusui langsung, hisapan mulut bayi, sentuhan kulit dengan bayi, tatapan kita ke bayi tingkatkan oksitosin ini

@ID_AyahASI: Makanya kalo nenen pasti ASI-nya banyak, karena oksitosin akan meningkat seiring dengan menyusui langsung

@ID_AyahASI: Beda dengan dipompa atau perah, ada baiknya kita pancing dulu si hormon oksitosin ini..ada banyak caranya kok

@ID_AyahASI: Ada yang makan duren, ada yang liat video klip Ariel, ada yang shopping, ada yg liat foto bayi, yg paling mudah mainkan puting

@ID_AyahASI: Intinya, buat suasana senang, tenang dan girang sebelum mompa/perah..pancing dulu si hormon oksitosin ini

@ID_AyahASI: gue sering analogikan begini..menyusui itu sama kaya ciuman langsung, kalo mompa/perah kaya ciuman sama foto suami...enak mana? hehehe

@ID_AyahASI: Udah gue lakuin semua, tapi kenapa dikit min hasilnya? Syukuri, ASI yang diperah hasilnya ga bisa sama terus..kadang naik, kadang turun

@ID_AyahASI: Yang penting jangan berhenti merangsang payudara secara rutin, dengan begitu kita tetap kirimkan sinyal ke PD kalo kita butuh ASI

@ID_AyahASI: itu kenapa, hasil pompa bukan indikator yang tepat terhadap Produksi ASI, hasil pompa sedikit bukan berarti ProduksiASI sedikit

@ID_AyahASI: Jadi saran mimin sih, makan aja secukupnya dengan gizi seimbang..ga perlu banyak lah, secukupnya aja, yg berlebihan kan ga baik

@ID_AyahASI: Tapi kenapa laper mulu min? Menyusui itu membakar 300-500 kalori sehari,sama kaya berenang 30laps,jadi boong aja kalo ga laper..

@ID_AyahASI: Gimana, kebayang kan bedanya produksi ASI dengan cara payudara keluarkan ASI? Semoga yah...hehehe

Let-Down Reflex (LDR)

@ID_AyahASI: banyak yang belum tau tentang LDR yah? Tenang, ini bukan curhat seputar Long Distance Relationship…ini tentang Let Down Reflex #LDR

@ID_AyahASI: LDR singkatan dari Let Down Reflex, sering juga dikenal dengan singkatan MER atau Milk Ejection Reflex #LDR

@ID_AyahASI: LDR ini diartikan dengan refleks keluarnya hormon oksitosin yang menstimulasi keluarnya ASI, gimana cara kerjanya? #LDR

@ID_AyahASI: LDR ini selalu mimin bilang fungsinya kaya air di perosotan kolam renang, yang bikin kita lancar turun ke bawah kolam #LDR

@ID_AyahASI: LDR ini dipengaruhi banget sama hormon oksitosin, kalo oksitosin meningkat maka LDR akan terjadi dengan baik #LDR

@ID_AyahASI: Nah, hormon oksitosin dipengaruhi banget sama kondisi emosi si ibu, senang bikin oksitosin meningkat dan sebaliknya #LDR

@ID_AyahASI: Jadi cara kerja biar ASI keluar banyak adalah: Happy-->Oksitosin Meningkat--> LDR-->ASI Deres #LDR

@ID_AyahASI: Sebaliknya yang bikin ASI seret keluar adalah: Banyak Pikiran-->Oksitosin Sedikit-->LDR ga kuat-->ASI Seret #LDR

@ID_AyahASI: Lihat gambar yah, ini kondisi payudara penuh, di pabrik lagi banyak ASI #LDR

@ID_AyahASI: Tugas kita tinggal ngeluarin ASI, eh kok kita…maksudnya emak-emak yang punya payudara buat keluarin ASI #LDR

@ID_AyahASI: Nah, sangat mungkin ASI, meski sedikit bisa keluar tanpa kita perah/pompa, keluarnya ini karena terjadi LDR tadi #LDR

@ID_AyahASI: Hayooo ngacung, siapa yang pas ML tiba-tiba ASI keluar? Nah, itu karena orgasme bikin oksitosin meningkat, terjadilah LDR #LDR

@ID_AyahASI: Ga mungkin kan pas orgasme pada sedih? Pasti pada seneeeeng kaaaan? Itu bisa terjadi karena OrgasmeàHappyàOksitosin NaikàLDR #LDR

@ID_AyahASI: Jadi ketika Pabrik ASI penuh, hormon oksitosin membuat otot-otot di sekitar pabrik ASI untuk kontraksi dan keluarkan ASI #LDR

@ID_AyahASI: Kurang lebih memang hormon oksitosin bikin payudara “ber-kontraksi”, dan akhirnya keluarkan ASI dengan mudah #LDR

@ID_AyahASI: Jadi mungkin sekali kejadian produksi ASI yang banyak tidak sejalan dengan ASI yang keluar, PD berasa penuh tapi ASI seret #LDR

@ID_AyahASI: Yang perlu di catet, hasil ASI yang dipompa/perah TIDAK TEPAT untuk katakan bahwa Produksi ASI menurun, kenapa? #LDR

@ID_AyahASI: karena sebenarnya adalah 2 hal yang berbeda antara cara kerja ASI di produksi dan dikeluarkan #LDR

@ID_AyahASI: Produksi ASI: dipengaruhi Hormon Prolaktin, semakin sering dikeluarkan semakin banyak ASI yang diproduksi #LDR

@ID_AyahASI: Keluarnya ASI: dipengaruhi Hormon Oksitosin, perasaan senang rangsang LDR dan keluarkan ASI lebih mudah #LDR

@ID_AyahASI: LDR ini ada yang bisa merasakan sensasinya, tapi banyak juga yang tidak, yang ga bisa rasakan bukan berarti ga dapet LDR #LDR

@ID_AyahASI: Sensasi LDR ini bisa dirasakan dengan timbulnya rasa haus yang amat sangat, geli di sekitar puting (tingling sensation),atau tetesan ASI di susu sebelahnya#LDR

@ID_AyahASI: Refleks ini ga bisa ditentukan waktunya, dan enggak musti juga terasa…tapi dia bisa dirangsang untuk terjadi #LDR

@ID_AyahASI: Biasanya dirangsang dengan meng-kilik-kilik puting, liat foto/rekaman bayi, suasana yang tenang, perasaan senang #LDR

@ID_AyahASI: Nah ketika menyusui langsung, bayi selalu bisa merangsang oksitosin, dan LDR selalu terjadi..ini beda dengan breastpump #LDR

@ID_AyahASI: Itu kenapa, ketika perah ASI dengan breastpump faktor psikis sangat berperan..kalo lagi cape kerjaan, banyak pikiran itu bikin ASI seret #LDR

@ID_AyahASI: Jadi rangsangan paling sempurna memang ada pada hisapan bayi ketika menyusui,perah tangan juga kasih rangsangan yg baik pada payudara #LDR

@ID_AyahASI: Mudahnya nih, find what makes you happy! ada yang sambil nonton warkop, atau liatin foto mimin di majalah #eaaa #LDR

@ID_AyahASI: Demikian. semoga jelas yah tentang LDR (Let Down Reflex), mimin sih mending ngomongin LDR daripada ngomongin DPR  #LDR

@ID_AyahASI: oh satu lagi...belajar teknik MARMET yah, atau Perah Tangan, cek video ini cara yang benar dan salah http://t.co/Xf0YJFJw